Stress gibt es nicht. Den machen Sie sich meistens selbst.
Ihr Stress entsteht nicht durch Ihre Arbeit, sondern durch Ihre Wahrnehmung und Reaktion auf die Arbeitssituationen. Denn Stress gibt es nicht wirklich. Es gibt Situationen und Konsequenzen. Aber den möglichen Stress dazu machen Sie sich selbst:
- Durch zu hohe Ansprüche und Selbstüberschätzung,
- durch die Unfähigkeit, sich abzugrenzen und Konflikte einzugehen;
- durch ein lange erlerntes Funktionieren-Müssen und das Verdrängen ”störender” Gefühle.
Die gängigen Tipps gegen Stress sind Belastungen abbauen und lernen, sich besser zu entspannen. Das sind im Grunde gute Tipps doch für gestresste Menschen oft nicht umsetzbar.