Alle Artikel in: Allgemein

Wie Sie in 3 Stunden erkennen können, was Sie in den Burnout treibt.

16.02.2017
von Roland Kopp-Wichmann
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Das Coaching-Magazin von Christopher Rauen veröffentlicht in seiner neuen Ausgabe 1/2017 einen Artikel von mir über das Thema „Burnout-Prävention in drei Stunden? Innere Glaubenssätze emotional begreifen“. Den Artikel finden Sie als Download am Ende dieses Blogbeitrags. Wie erkennt man früh einen Burnout? Hinter zwei Dritteln aller Burnout-Fälle stecken psychische Erkrankungen wie Depressionen oder Angststörungen (Falkai, 2016). Bei einer frühen professionellen Unterstützung bestehen gute Chancen, dass sich die Burnout-Symptome wieder zurückbilden. Die Chance liegt also darin, in einem Frühstadium […]

Warum Ratschläge und Hilfe ohne Auftrag meistens schiefgehen.

11.02.2017
von Roland Kopp-Wichmann
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„Bitte nicht helfen! Es ist schon schwer genug.“ Diesen ironischen Stoßseufzer hörte ich vor Jahren bei einer Supervision des Pflegepersonals in einer Klinik. Er fiel mir wieder ein, als ich einen Artikel über William Easterley’s Einschätzung des Erfolgs der weltweiten Entwicklungshilfe las: „Die schlechtesten Resultate wurden dort erzielt, wo am stärksten versucht wurde, den Menschen zu helfen. In Schwarzafrika, wohin seit den sechziger Jahren 600 Milliarden (!) Hilfsgelder geflossen sind, hat sich der Lebensstandard praktisch […]

Für ein erfolgreiches Online-Business brauchen Sie drei Jahre und 15.000 Euro. Oder diesen Kurs von Mario Schneider.

30.01.2017
von Roland Kopp-Wichmann
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Als ich 2005 mit diesem Blog anfing, steckte  das Online-Business noch in den Kinderschuhen. Eine Website hatte ich mir ein paar Jahre davor mit dem Programm Fusion mühsam zusammengezimmert. Damals gab es in Deutschland fast keine Informationen, wie man einen Blog erstellt. Wie man eine Domain bestellt. Wie man eine Website baut. Also kaufte ich entsprechende Anleitungen, Programme und Tutorials aus den USA. Das kostete mich in all den Jahren rund 15.000 Euro. Anhand der Softwareausgaben […]

Selbständig machen, dafür brauchen Sie diese 12 Eigenschaften.

26.01.2017
von Roland Kopp-Wichmann
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Was ist besser? Selbständig oder angestellt? Das ist der Titel einer Blogparade, zu der mich Josef Altmann eingeladen hat. Hier mein Beitrag dazu. Ich denke, die Antwort auf die Frage „Selbständig oder angestellt – was ist besser? hängt stark von der Persönlichkeit ab. Ich habe nach meiner Banklehre nur 5 Jahre angestellt gearbeitet. (Meinen krummen Lebenslauf lesen Sie hier …) Die Erfahrungen dort hat mich sicher geprägt, dass ich mich schon mit 25 Jahren selbständig machte. Der Hauptunterschied […]

Achtsamkeit lernen: Mit diesen zwei Übungen schaffen Sie es regelmäßig.

19.01.2017
von Roland Kopp-Wichmann
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Achtsamkeit ist ja mittlerweile in aller Munde. Und sie funktioniert. Das ist sicherlich ein Grund, warum Chade-Meng Tan beim Unternehmen Google etwas Revolutionäres einführte. Er war federführend an der Entwicklung von „Search Inside Yourself“ beteiligt. Einem Kursangebot zur Schulung von Achtsamkeit und emotionaler Intelligenz für alle Google-Angestellten. Wenn Sie auch Achtsamkeit lernen wollen: Die beiden folgenden Achtsamkeitsübungen hat er darin verwendet. Achtsamkeit lernen: Mit der ersten Übung können Sie Vergangenes abschließen. Jeder von uns schleppt ja […]

Warum aus Ihren guten Vorsätzen vermutlich wieder nichts wird.

13.01.2017
von Roland Kopp-Wichmann
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Der Jahresanfang ist ja für viele Menschen ein Zeitpunkt, wo man gern gute Vorsätze fasst. Natürlich wäre jeder Tag des Jahres genauso gut geeignet. Aber es ist wie mit dem Muttertag. Rituale können zwar helfen, etwas nicht zu vergessen. Doch mit den guten Vorsätzen ist es nach einiger Zeit genauso wie mit der Dankbarkeit gegenüber Muttern. Wir vergessen sie wieder oder geben das geplante Verhalten auf. Warum geschieht das so häufig? Dieser Artikel ist mein Beitrag zur Blogparade „Neue […]

Nichts ist selbstverständlich.

20.12.2016
von Roland Kopp-Wichmann
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Weihnachtsendspurt an der Kasse der Buchhandlung. Menschen bepackt mit Taschen drängeln. Fast alle wollen ihre Buchgeschenke schön einpacken lassen. Es kommt zum Stau an der Einpackstation. „Warum haben Sie denn nicht mehr Personal eingesetzt?“, beschwert sich ein ungeduldiger Kunde. „Aber wir haben schon drei Mitarbeiterinnen hier zum Verpacken“, versucht sich die Kassiererin zu rechtfertigen. Doch der Kunde lässt nicht locker: „Es ist doch wohl selbstverständlich, dass Sie in solchen Stoßzeiten genügend Personal vorhalten.“ Da war […]

Was bringt eine dreiwöchige Ayurveda-Kur?

15.12.2016
von Roland Kopp-Wichmann
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Die Idee entstand im Sommer. Die letzten zwei Jahre waren anstrengend und belastend gewesen. Als ich mich Ende Juli noch einer schweren Operation unterziehen musste, dachte ich, dass es Zeit für eine Zäsur ist. Nicht direkt ein Urlaub mit Meer, Vollpension und Bücherlesen, sondern etwas Spezielles. So flog ich Mitte November nach Sri Lanka in ein Ayurveda-Resort. Das war mir von einer guten Freundin empfohlen worden. Sie konnte dort nach drei Wochen Aufenthalt und Behandlung […]

Männer auf der Warmhalteplatte: Das Drama des männlichen Geliebten.

11.12.2016
von Roland Kopp-Wichmann
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Das Schlimmste ist das Warten“, sagte der Mann, der seit fünf Jahren eine Affäre mit einer verheirateten Frau hat. Mit Frauen, die als Geliebte das Drama von Warten, Hoffen und Enttäuschtwerden über Jahre mitmachen, hatte ich in meiner Arbeit als Paartherapeut schon öfters zu tun. Doch Ralf, vierundvierig Jahre alt, Architekt, gutaussehend, war damals der erste Klient, der zu mir kam und über depressive Symptome klagte. Schlafprobleme, Antriebslosigkeit, Stimmungsschwankungen. Aber er blieb nicht der einzige. […]

Warum positiv handeln besser ist als positiv denken.

10.11.2016
von Roland Kopp-Wichmann
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Denk positiv! Ursprünglich aus den USA kam diese Bewegung, die vielleicht auch die Grundlage des American Dream ist, also des unerschütterlichen Glaubens, es werde immer bergauf gehen. Diese Einstellung gibt es in zwei Formen: Entweder glauben wir, weil etwas bisher gut gegangen ist, wird das auch in Zukunft so sein. Diese Einstellung ist u.a. in Deutschland sehr verbreitet und verführt uns oft zum politischen Verwalten des Erreichten anstatt der Vorbereitung auf mögliche Zukunftsentwicklungen. Oder wir malen uns […]