Alle Artikel in: Allgemein

12 Lebensthemen: Welches belastet Sie am meisten?

18.10.2017
von Roland Kopp-Wichmann
Leser in dieser Woche
Kommentare 7
Allgemein

Photo credit: Croydon Clicker on Visualhunt Die meisten Menschen sind ja skeptisch, wenn sie lesen, dass Therapeuten und Coaches meist in der Vergangenheit suchen, wenn es eigentlich um aktuelle Probleme geht. Oft kommt dann eine Begründung nach dem Motto: „Wie soll denn etwas, was zwanzig oder dreißig Jahre her ist, noch heute einen Einfluss auf mich haben? Ich bin doch erwachsen, bin doch ein freier Mensch. Kann mich so oder so entscheiden.“ Tja, nette Theorie. […]

Wie Sie mit Ikigai Zufriedenheit im Leben erreichen.

11.10.2017
von Roland Kopp-Wichmann
Leser in dieser Woche
Kommentare 3
Allgemein

Warum stehen Sie morgens auf? Weil der Wecker klingelt? Weil die Kinder in die Schule müssen? Weil Sie Geld verdienen müssen? Weil Sie nichts Besseres vorhaben? Wofür es sich zu leben lohnt. Der Begriff „Ikigai“ kommt aus Japan und beschreibt den Grund Ihres Lebens. Also das, wofür Sie morgens aufstehen.  Ikigai ist die Schnittmenge aus vier verschiedenen Lebensbereichen. Wenn diese im Einklang sind, wissen Sie, wofür Sie auf dieser Welt sind – zumindest theoretisch.     Es gibt keine direkte […]

Wie ich herausfand, was und wie ich arbeiten will – und wie nicht.

06.10.2017
von Roland Kopp-Wichmann
Leser in dieser Woche
Kommentare 5
Allgemein

Die zweitwichtigste Aufgabe im Leben ist es, herauszufinden, was und wie Sie arbeiten und leben wollen. Was die wichtigste Aufgabe ist, verrate ich Ihnen am Ende des Artikels. Mein Vater war Autoverkäufer bei VW. Er hat diesen Beruf gehasst, denn er war introvertiert wie ich und mit wildfremden Leuten Kontakt aufzunehmen, um ihnen was zu verkaufen, war nicht sein Ding. Das war meine erste Lektion zum Thema, was passieren kann, wenn man bei der Berufswahl […]

10 Life hacks, die dein Leben in 1 Minute verändern werden.

27.09.2017
von Roland Kopp-Wichmann
Leser in dieser Woche
Kommentare 8
Allgemein

Irgendwie ist jeder Tag gleich. Jeden Morgen derselbe Ablauf. Auf der Arbeit immer dieselben Menschen und Gespräche. Du kommst mit hängenden Schultern nach Hause – immer zur selben Zeit. Fast wie ein Deja-vu. Und das jeden Tag. Es ist ein bisschen wie in dem Film „Und täglich grüßt das Murmeltier“. Ob Bill Murray sich in seiner nie endenden Dauerschleife auch so gefühlt hat wie du? Du steckst fest in deinem Alltag, in deinen Gewohnheiten und denkst: So kann es nicht […]

Ihre Glaubenssätze bestimmen, was Sie erleben.

20.09.2017
von Roland Kopp-Wichmann
Leser in dieser Woche
Kommentare 5
Allgemein

Warum fragen eigentlich die meisten Psychologen nach Kindheitserfahrungen? Eine berechtigte Frage. Jeder, der mit Menschen arbeitet, hat sein eigenes Bezugssystem. Der Astrologe fragt Sie nach Geburtsort und der genauen Geburtszeit. Der Familienaufsteller will gar keine Details wissen, sondern lässt Sie Eltern, Geschwister und Großeltern im Raum platzieren. Der Homöopath fragt Sie, ob Sie lieber Hitze oder Kälte mögen und auf welcher Körperseite Sie einschlafen. Aber es stimmt, die meisten Psychologen haben den gemeinsamen Bezugsrahmen, dass frühe […]

Was mir am Lebensstil des Minimalismus gefällt. Und wie Sie damit anfangen können.

13.09.2017
von Roland Kopp-Wichmann
Leser in dieser Woche
Kommentare 6
Allgemein

  Der erste Mensch, der die Idee des Minimalismus in Deutschland populär machte, war der Industrie-Designer Dieter Rams. Er wurde vor allem für seine Arbeit für die Firma BRAUN bekannt, für die er unter anderem die obige SK 61 Phonoanlage (so hieß das damals) entwarf. Sie bestand aus einem Röhrenradio (was ist das?) und einem Plattenspieler in einem ganzseitig geschlossenen Gehäuse aus Metall und Holz mit Acrylglasdeckel. Das Möbel brach mit sämtlichen Geschmacks-Konventionen und wurde „Schneewittchensarg“ genannt. Vorher gab es […]

Gewohnheiten ändern – in 66 Tagen schaffen Sie es auch.

07.09.2017
von Roland Kopp-Wichmann
Leser in dieser Woche
Schreibe einen Kommentar
Allgemein

Alles, was Sie heute sind – oder nicht sind – hat mir Ihren Gewohnheiten zu tun. Ob Sie heute mit Ihrem Leben zufrieden sind, verdanken Sie nicht vor allem besonderen Glücksfällen. Oder den Schicksalsschlägen oder dem Pech, das Sie erlebt haben. So wie Ihr Leben heute aussieht, ist es vor allem die Summe Ihrer täglichen Gewohnheiten: Wie gut oder schlecht sind Sie in Form? Es ist ein Resultat Ihrer Gewohnheiten. Wie zufrieden oder unzufrieden sind […]

Perfektionismus überwinden ist nicht leicht, weil Sie damit Scham abwehren.

31.08.2017
von Roland Kopp-Wichmann
Leser in dieser Woche
Kommentare 7
Allgemein

Was hat Perfektionismus überwinden mit Scham zu tun? Brené Brown beschreibt das in ihrem Buch „Verletzlichkeit macht stark“ sehr gut: Perfektionismus ist eine Abwehrstrategie. Es ist der Glaube, wenn wir etwas perfekt machen oder perfekt aussehen, den mit Tadel, Beurteilung und Scham einhergehenden Schmerz verringern oder vermeiden zu können. Wer perfekt sein will, sucht Bestätigung. Die meisten Perfektionisten wurden in der Kindheit für Erfolge und Leistung gelobt (Zensuren, Benehmen, das Befolgen von Regeln, Beliebtheit, äußere […]

„Tools der Titanen“: Das sind die 3 wichtigsten Tipps aus dem Buch von Tim Ferris.

26.08.2017
von Roland Kopp-Wichmann
Leser in dieser Woche
Kommentare 3
Allgemein

TTim Ferriss ist ein Produktivitätsguru, der mit seinem ersten Buch („Die 4-Stunden-Woche) bekannt wurde. Sein neues Buch „Tools der Titanen“ bezeichnet er als sein ultimatives Notizbuch – denn als solches hatte er es ursprünglich auch angelegt. Die Grundlage bilden rund 200 Interviews, die Ferriss in zwei Jahren mit oft prominenten Weltklasse-Performern führte. Zu seinen Gesprächspartnern zählten Unternehmer, Mediziner, Künstler, Sportler und Hollywoodstars. Er fragte sie zum Beispiel danach: Was machen Sie in der ersten Stunde des Tages? […]

14 Anzeichen, ob Sie Amateur oder Profi auf Ihrem Gebiet sind.

20.08.2017
von Roland Kopp-Wichmann
Leser in dieser Woche
Kommentare 2
Allgemein

Ob Sie auf einem bestimmten Gebiet erfolgreich sind oder nicht, hat viel mit Ihrer Einstellung zu tun. Einstellung ist die innere Haltung oder die Glaubenssysteme, die zu dem Thema haben. Solche Glaubenssysteme sind einem oft unbewusst. Durch Selbstreflexion und Achtsamkeit kann man jedoch diesen Glaubenssystemen auf die Spurt kommen. Oft hängen diese mit Lebensthemen zusammen. Also Einstellungen, die wir über uns selbst haben und die die Folge sind von dem, was wir an schwierigen Situationen zu […]